Soulagement des symptômes d'acouphène et d'hyperacousie

L'acouphène est stressant et le stress peut le rendre pire. Pour certaines personnes, les sédatifs, les tranquillisants ou les antidépresseurs peuvent être utiles. Pour d'autres, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fait des miracles, pour les aider à modifier leurs réactions et à se concentrer sur autre chose que sur le bruit.

Les spécialistes peuvent aussi recommander d'écouter de la musique afin de se distraire, en particulier au moment du coucher. Si vous souffrez de déficience auditive, une aide auditive peut soulager les symptômes d'acouphène car les sons externes plus forts et plus clairs l'emportent sur les bruits internes.

• Un appareil de masquage de l'acouphène appelé générateur de bruit blanc produit un faible bruit apaisant de type« chhh », que vous réglez au niveau juste en dessous ou au même volume que votre acouphène. Si vous l'écoutez régulièrement, votre cerveau s'habitue au son et votre acouphène devient moins perceptible.
• Une version légèrement plus riche appelé bruit rose fonctionne mieux pour certaines personnes.
• Vous pouvez acheter des CD ou des téléchargements MP3 de bruit blanc pour une utilisation avec des haut-parleurs ou des écouteurs ordinaires, ou avec des haut-parleurs d'oreiller spéciaux la nuit.
• Certains appareils à bruit blanc proposent un choix de sons apaisants, comme une pluie légère, une cascade, un ruisseau bouillonnant ou le chant des oiseaux.
• Des dispositifs à porter dans les oreilles sont également disponibles. Un peu comme une aide auditive, ils s'adaptent à l'intérieur de l'oreille et génèrent un bruit blanc.
• Si vous avez besoin d'une aide auditive de toute façon, il existe des unités de combinaison qui font les deux - demandez conseil à votre audiologiste.
• Environ 80 pour cent des personnes souffrantes constatent que la thérapie de reconversion des acouphènes - une combinaison de bruit blanc et de TCC - réduit les symptômes de façon spectaculaire, mais il faut persévérer : cela peut prendre plus d'un an pour obtenir des résultats complets.

• Si vous souffrez de cet état rare, vous serez probablement orienté vers un spécialiste ORL ou en audiologie.
• Un test de l'audition, et peut-être un test de l'inconfort de l'intensité sonore, permettra d'évaluer la gravité de vos symptômes.
• Si une cause sous-jacente est identifiée, on peut vous proposer un traitement ; sinon, la thérapie de reconversion de l'hyperacousie - désensibilisation auditive et TCC - est la méthode habituelle.

• Comme avec les acouphènes, les générateurs de bruit produisent de bons résultats chez de nombreuses personnes souffrant d'hyperacousie.
• Le bruit « rose »semble fonctionner mieux avec l'hyperacousie que le bruit blanc, car le son plus riche aide les oreilles à devenir insensibles aux sons forts de l'hyperacousie.
• Le traitement consiste à écouter un CD ou à utiliser un dispositif intra-auriculaire pour générer du bruit rose ou blanc à des niveaux tout juste audibles, en montant progressivement jusqu'à huit heures par jour.
• On pense que cela rétablit la tolérance au son, et bien que cela puisse prendre plus d'un an pour fonctionner, il semble que la persévérance soit récompensée, car 90 pour cent des personnes ont fait état d'une « amélioration substantielle.»
• N'évitez pas le son : il est tentant si vous souffrez d'hyperacousie d'éviter les sons qui sont douloureusement fort pour vous.
• Mais si cela a un sens pour les bruits qui pourraient endommager votre audition, comme l'utilisation d'outils électriques ou tondre la pelouse, ce n'est pas la même chose pour les sons du quotidien que les autres ne perçoivent pas comme forts ni désagréables.
• Les experts pensent qu'il ne faut pas utiliser de bouchons d'oreille ni de défenseurs pour rendre votre environnement plus calme.
• Si vous le faites, votre système auditif va tenter de compenser l'entrée étouffée en augmentant sa sensibilité.
• À long terme, cela rendra votre hyperacousie encore pire. Si vous travaillez dans un environnement véritablement bruyant, ou si vous pratiquez un passe-temps bruyant, demandez à votre audiologiste des atténuateurs acoustiques électroniques« actifs ».