Grossesse: les premières choses à faire

Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Que faire? Voici quelques conseils pour vous aider à bien entreprendre votre grossesse.

Ce sera à vous de décider. Pour certaines, il est évident que ce sera le père. Mais peut-être vous sentirez-vous plus à l’aise avec votre mère, votre sœur ou une copine. L’important est d’aller vers la personne qui vous soutiendra le mieux et en qui vous avez confiance.

Certaines femmes choisissent aussi d’attendre quelques semaines avant de l’annoncer à cause des risques de fausse couche durant le premier trimestre. Elles ne veulent pas avoir à annoncer qu’elles ont perdu leur bébé si ça devait arriver.

Si vous n’en avez pas déjà un, trouvez un médecin de famille, un gynécologue ou une sage-femme qui vous prendra en charge. Il ou elle vous donnera probablement votre premier rendez-vous vers la 10e semaine de grossesse.

Prenez la résolution d’avoir une bonne hygiène de vie. Tout d’abord, assurez-vous que votre alimentation est saine, que vous buvez beaucoup d’eau et que vous dormez suffisamment.

Diminuez le café et arrêtez l’alcool. Par contre, si vous avez une dépendance à l’alcool, aux drogues, à la cigarette ou si vous prenez des médicaments, demandez à un professionnel de la santé comment arrêter sans compromettre la santé du fœtus. Un arrêt brusque peut avoir des conséquences néfastes.

Mais ne tardez pas, ces substances sont aussi très mauvaises pour votre bébé, et les trois premiers mois sont cruciaux dans le développement du fœtus.

Dites à votre employeur que vous êtes enceinte afin qu’il puisse prendre les mesures nécessaires si votre emploi comporte des risques. Par exemple, les emplois dans les usines ou encore ceux qui demandent un effort physique ou si vous êtes exposée à des produits toxiques. Vous pourriez être réaffectée à d’autres tâches ou un retrait préventif pourrait même être nécessaire.

Lorsque vous aurez votre premier rendez-vous médical, on vous posera quelques questions. Afin de ne rien oublier, notez par exemple la date de vos dernières règles, votre poids, vos symptômes, etc. Cela pourrait aussi vous servir de journal de grossesse et constituer un beau souvenir.

N’hésitez pas à faire quelques recherches sur internet ou à vous procurer des livres sur la grossesse, vous pourriez trouver des informations utiles. Mais attention à ne pas trop vous laisser influencer, écoutez-vous faites-vous confiance.

Souvent, les proches sont aussi de très bon conseil. Parlez à votre mère ou vos amies qui sont passées par là, elles peuvent vous en apprendre beaucoup. Mais là encore, il faut en prendre et en laisser, les expériences des autres ne reflètent pas toujours votre réalité!