Les meilleurs aliments à emporter dans un avion

Vous ne vous fiez pas au service des repas en vol? Prévoyez, dans votre bagage à main, des aliments sains pour éviter d'avoir faim pendant le vol. Voici quelques conseils sûrs au sujet de ce que vous pouvez emporter.

N'oubliez pas que certaines choses, telles que les liquides et les ustensiles tranchants, ne sont pas toujours autorisées par précaution de sécurité.

• Les ustensiles en plastique sont autorisés, mais il est préférable de s'en tenir à des aliments qui peuvent être mangés à la cuillère ou à la main.
• Certains pays n'autorisent pas la viande, les fruits ou les légumes à la douane. Vous ne devez donc apporter que le minimum suffisant pour votre trajet.
• Envisagez également d'emporter des aliments n'ayant pas besoin d'être réfrigérés et qui ne vont pas se détremper s'ils doivent attendre plusieurs heures.
• Si vous voulez emporter un aliment qui doit rester réfrigéré, envisagez d'utiliser un sac isotherme comme bagage à main.
• Essayez de prévoir des baies congelées; elles resteront fraîches et constitueront une collation délicieuse une fois décongelées.
• Toute une variété de fruits sont également faciles à emporter en voyage, notamment les pommes, les bananes ou les poires.
• Les fruits plus juteux comme les oranges ne sont normalement pas plus difficiles, mais ont tendance à coller à la main et à salir.
• Les raisins secs et autres fruits secs font aussi des collations sucrées et saines.

Les légumes en gobelet constituent un excellent choix pour un collation en avion.

• Choisissez du céleri, des carottes, des poivrons ou des courgettes, en fait, tout ce que vous mettriez dans une salade.
• Vous pouvez également apporter des petits sachets de trempette ou de vinaigrette (jusqu'à 100 ml conformément à la réglementation du transport aérien).
• Les ingrédients d'une salade ne doivent cependant pas vous limiter aux légumes. Ajoutez des haricots, du riz ou toute autre céréale supportant les voyages. Envisagez une salade de quinoa ou taboulé.

• Le fromage et les biscuits salés offrent également une bonne solution qui ne manque ni de protéines ni de glucide pour satisfaire votre appétit.
• Si vous adorez les croustilles, il en existe plusieurs variétés qui ne se limitent pas à la version frite.
• Les graines et les noix peuvent vous rassasier, mais attention aux allergies aux fruits secs et laissez les cacahuètes à la maison.

Pour un repas plus copieux, les sandwichs sont le choix idéal.

• Essayez toutefois de ne pas trop les remplir pour éviter qu'ils ne se défassent sur le siège de votre voisin.
• Le salami ou le poulet rôti froid sont indiqués dans les sandwichs ou nature.
• Les œufs durs sont une autre source portable de protéines.

Vous souhaitez que vos voisins de siège vous envient votre repas, plutôt que de les en dégoûter. Laissez à la maison le fromage très odorant, le poisson et autres aliments aux fortes odeurs.