De bonnes raisons de pratiquer le ski de fond

29 novembre 2016

Le ski de fond est une activité merveilleuse et abordable qui peut aller de la récréation légère à une séance d'entraînement intense. Il vous offre la chance d'avoir du plaisir en plein air pour un coût relativement faible.

De bonnes raisons de pratiquer le ski de fond

Abordable

Le coût initial du ski de fond est relativement faible.

  • Vous pouvez commencer avec un investissement d'aussi peu que 100$ pour un bon équipement usagé ou jusqu'à 300$ ou plus pour de nouveaux équipements.
  • Une fois acheté, il est possible de profiter de pistes entretenues et des beaux paysages de la campagne.
  • La plupart du temps, des pistes aménagées sont accessibles gratuitement dans les parcs provinciaux et municipaux.

C'est très facile à faire

Un des grands avantages à propos du ski de fond est la nature relativement intuitive du sport.

  • Chaussez vos bottes, marchez sur vos skis et ensuite propulsez-vous avec une démarche naturelle tout en utilisant des bâtons pour augmenter la stabilité et la propulsion.
  • Les débutants peuvent avancer plus lentement tout en ayant du plaisir et en couvrant essentiellement le même terrain que des experts.
  • Après avoir acquis une certaine expérience, les débutants un peu plus expérimentés peuvent accroître leur rythme et l'efficacité du mouvement tout en couvrant plus de terrain et en découvrant encore plus les grands espaces.
  • De nombreux sentiers publics locaux et des parcs offrent des cours gratuits qui peuvent stimuler la compétence et contribuer à augmenter le plaisir du temps passé à faire du ski de fond.

Excellents avantages pour la santé tout en vous amusant

Le ski de fond offre une excellente combinaison d'entraînements cardiovasculaire et musculaire qui varient en fonction du rythme et du terrain sur lequel on pratique le ski de fond.

  • Une séance d'entraînement à faible impact est possible en prenant un rythme relativement lent sur un terrain plutôt plat.
  • Ceux qui désirent un entraînement plus robuste peuvent skier à des rythmes plus rapides sur des terrains plus variés, tels que sur une campagne vallonnée ou sur des sentiers non-entretenus.

Ceux qui aiment skier en groupes et avec les membres de la famille d'âges très différents peuvent prendre un rythme plus lent et partager une expérience agréable, tandis que ceux qui préfèrent des séances d'entraînement plus intenses peuvent faire du ski seuls ou avec un partenaire d'une capacité et d'une condition physique égales.

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