Crèmes et huiles de massage : 2 recettes faciles

Les massages détendent les muscles, activent la circulation du sang et de la lymphe et accélèrent la destruction des toxines. Ils calment également le système nerveux, soulagent la dépression, renforcent l'immunité et diminuent la douleur. Voici 2 préparations à massage à base de plantes, faciles à concocter à la maison.

Cette crème, exceptionnellement nourrissante grâce au beurre de karité et à l'huile de macadamia, est idéale pour régénérer les peaux sèches,matures, sensibles ou irritées par les agents extérieurs. Elle fait également merveille contre les douleurs et les crampes menstruelles.

• 15 g (1 c. à tab) de beurre de karité
• 125 ml (½ t) d'huile de macadamia
• 15 ml (1 c. à tab) d'huile de soja
• 2 capsules de vitamine E de 500 UI
• 10 gouttes d'huile essentielle de géranium
• 10 gouttes d'huile essentielle d'orange douce
• 10 gouttes d'huile essentielle de camomille
• 5 gouttes d'huile essentielle de rose
• 5 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée

1. Chauffez à feu doux le beurre de karité, l'huile de macadamia et de soya et mélangez jusqu'à ce que tous les ingrédients aient fondu et forment un mélange homogène.
2. Hors du feu, incorporez le contenu des capsules et les huiles essentielles.
3. Versez dans un pot en verre teinté et fermez hermétiquement.
4. Ce mélange s'épaissit par temps froid.
5. Placez le pot dans une casserole d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes pour lui redonner sa consistance d'origine.

Le secret de cette recette, c'est la moutarde. Son effet très revigorant aide à détendre les muscles sujets aux crampes. Le gingembre est lui aussi très actif puisqu'il stimule la circulation et provoque un afflux sanguin à la surface de la peau. C'est un remède idéal contre l'arthrite.

• 125 ml (½ t) d'huile d'olive
• 30 ml (2 c. à tab) d'huile d'avocat
• 10 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie
• 10 gouttes d'huile essentielle de romarin
• 10 gouttes d'huile essentielle de gingembre
• 5 gouttes d'huile essentielle de bois de santal
• 5 gouttes d'huile essentielle d'encens
• 1 bonne pincée de moutarde sèche

1. Mélangez tous les ingrédients dans un flacon en verre teinté que vous fermerez hermétiquement.
2. Conservez l'huile au frais, à l'abri de la lumière directe.
3. Agitez avant l'emploi.

Faites doublement plaisir à votre partenaire en lui concoctant sa propre crème ou son huile de massage. Détente et bonheur garantis!