Comment nourrir correctement un enfant

Les habitudes alimentaires établies durant l’enfance déterminent les habitudes futures d’un enfant. Voici quelques conseils pour que votre enfant ait une longueur d’avance nutritionnelle.

• Apprenez à connaître votre bébé. Pas deux nourrissons sont semblables. Certains entrent dans le monde affamés et demandent à être nourris toutes les heures. D’autres semblent préférer dormir et peuvent même avoir besoin d’être réveillés pour manger.
• Essayez de vous détendre. Il est naturel pour les nouveaux parents de se sentir nerveux et inquiet, mais élever un bébé devrait être une expérience agréable.
• Faites confiance à votre propre jugement et bon sens. Si un bébé grandit et se développe à un rythme normal, il a assez à manger.
• Gardez la nourriture dans sa juste perspective. Elle fournit l’énergie essentielle dont l’enfant a besoin pour grandir et se développer. Même un bébé apprend rapidement comment utiliser la nourriture comme un outil de manipulation, ce qui peut engendrer des troubles alimentaires par la suite.

Une bonne nutrition infantile commence même avant la naissance, parce que ce que la mère mange pendant la grossesse va déterminer la santé nutritionnelle initiale de son bébé.

• Une mère bien nourrie fournit beaucoup d’éléments nutritifs que son bébé peut utiliser pour sa croissance et un bon développement dans l’utérus, ainsi que pour stocker en vue d’une utilisation ultérieure.
• Lésiner sur la nourriture pour éviter une prise de poids excessive pendant la grossesse peut entraîner un bébé de faible poids à la naissance qui aura des besoins nutritionnels spéciaux ou des problèmes médicaux graves.
• Une femme anémique est susceptible d’avoir un bébé avec de faibles réserves en fer.
• Une femme qui ne consomme pas suffisamment de folate peut avoir un bébé avec de graves problèmes neurologiques.
• Des doses élevées de vitamine A avant et au début de la grossesse peuvent causer des malformations congénitales. Toutes les femmes enceintes sont fortement conseillées de passer des examens prénatals réguliers et d’avoir une alimentation variée et équilibrée.

Beaucoup de parents pensent à tort que les dents de lait ne sont pas importantes, car elles sont finalement remplacées par des dents permanentes. Dans les faits, un début de carie menace non seulement les dents permanentes, mais il peut aussi causer de graves douleurs dentaires.

• Dès que la première dent arrive, les parents devraient commencer à instaurer l’hygiène dentaire préventive.
• Les bébés ne devraient pas être autorisés à s’endormir pendant l’allaitement ou quand ils boivent au biberon ; cela permet au lait de stagner dans la bouche et son sucre (lactose) peut causer des caries dentaires.
• Offrir un peu d’eau à la fin de la tétée rince le reste du lait dans la bouche du bébé.
• Les gencives et les dents émergentes peuvent être frottées délicatement avec un doigt enveloppé de gaze.

Comme on peut s’y attendre, la plupart des conseils sont alimentaires donnés aux nouveaux parents sont contradictoires et apportent un sentiment de confusion et d’incertitude. Vous arriverez à faire la part des choses grâce aux informations trouvées dans cet article.