4 idées de résolution du Nouvel An pour personnes occupées

La nouvelle année est le moment idéal de définir des résolutions pour changer sa vie. Il y a certaines résolutions du Nouvel An que même la plus occupée des personnes peut facilement réaliser. Voici 4 suggestions.

Au lieu d’introduire de nouvelles habitudes ou des routines dans un calendrier, envisagez de diminuer le temps que vous passez sur certaines choses. S’il y a une habitude saine que tout le monde peut ajouter à son emploi du temps, c’est bien de réduire le temps passé sur les médias sociaux.

• Essayez de définir une limite de temps pour le nombre de minutes que vous passez sur des sites de médias sociaux ou le nombre de fois que vous vérifiez chaque profil.
• Réduire le temps passé sur les médias sociaux non seulement vous rendra plus heureux et plus centré sur votre propre vie, mais cela vous libérera aussi de précieuses minutes dans votre journée.

Si vous assumez une tonne d’activités et de tâches tout seul, une excellente bonne résolution du Nouvel An est d’apprendre à déléguer.

• Prenez un peu de temps en début d’année pour réfléchir à toutes les petites choses qui vous prennent du temps dans une journée. C’est peut-être quelque chose à la maison comme ramasser du linge par terre, ou peut-être le fait de supprimer de vieux courriels.
• Peu importe ce que ce soit, essayez de déléguer ces tâches à quelqu’un qui partage votre vie, comme un assistant, votre partenaire ou votre enfant.
• Vous allez sûrement détester ne plus avoir le contrôle sur ces tâches, mais apprendre à déléguer va vous faire économiser du temps, de l’énergie et renforcera vos relations.

Avoir du temps pour soi et se ressourcer est la clé d’une vie heureuse et productive. Alors, en début d’année, engagez-vous à planifier des moments réguliers rien qu’à vous, pour faire de l’exercice, prendre un bain, ou juste pour décompresser.

• Demandez de l’aide à votre partenaire ou d’autres membres de la famille pour qu’ils prennent soin des enfants pendant ce temps, ou prévoyez que ce soit pendant qu’ils sont occupés. Vous ferez ainsi en sorte que vous ne vous négligerez pas entre vos activités et engagements.

Si vous avez un emploi du temps chargé qui ne vous permet pas de faire de l’exercice, engagez-vous à y inclure 15 minutes de mouvement par jour.

• Ce n’est pas la peine de vous inscrire dans un club. Vous pouvez tout simplement faire des pantins, des abdos et des pompes, ou encore monter et descendre les escaliers au travail.
• Faire de l’activité physique 15 minutes par jour vous aidera à baisser votre niveau de stress, améliorera votre santé cardiaque et votre santé en général.

Même si vous êtes trop occupés pour faire quoi que ce soit d’autre, prenez quelques minutes pour prendre une résolution, vous ne le regretterez absolument pas.