4 façons infaillibles pour respecter son régime à la Saint-Sylvestre

Voici quelques conseils infaillibles pour vous aider à respecter votre régime pendant que vous célébrez cette nouvelle année.

Les fêtes sont une merveilleuse occasion de se réjouir avec ses amis et sa famille, mais il peut être difficile de respecter son régime alimentaire lorsque votre agenda est plein de repas de fêtes.

Le réveillon du Nouvel An, en particulier, offre un moment de fête, de délicieuses friandises et des cocktails délicieux.

Vous pourriez ne pas être en mesure de contrôler les types d'aliments et de boissons qui seront servis, mais vous pouvez vous préparer à l'avance.

• N'arrivez jamais à une fête avec un gros appétit, ou vous serez plus susceptible de saisir les premières collations que vous voyez et d'exagérer votre consommation de calories.
• Prenez un repas sain, ou si vous allez à un dîner, une collation saine à l'avance, et n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau ce jour-là.

Vous pouvez être en bonne santé et conscient de votre alimentation sans être trop sévère avec vous-même.

• Si vous attendiez toute l'année avec impatience un certain plat ou une certaine boisson, ne vous privez pas. Les personnes ont tendance à voir de meilleurs résultats quand elles se permettent de se faire plaisir occasionnellement.
• Vous avez la dent sucrée? Il n'y a rien de mal à succomber à l'envie, aussi longtemps que vous ne vous bourrez pas de votre friandise préférée.

La modération est la clé lorsque vous vous permettez un aliment ou une boisson interdite.

Manger et boire n'a pas besoin d'être le seul objectif de votre fête.

• Vous pouvez organiser un autre type de rassemblement de fêtes mettant davantage l'accent sur les expériences que la gourmandise.
• Si vous prévoyez une activité qui vous permet de garder les mains et l'esprit occupés par autre chose que la nourriture, votre corps vous remerciera sur le long terme.

Des recherches montrent que les personnes qui mènent une vie saine sont plus susceptibles de respecter leurs objectifs de régime.

• Si votre agenda devient chaotique pendant les fêtes, essayez de suivre votre routine d'exercices réguliers, et vous serez plus susceptible de vous sentir en bonne santé et de vous adapter lorsque les aliments frits et les collations grasses seront proposés à la fête.

Respecter son régime lors du Nouvel An ne signifie pas que vous devez abandonner tout plaisir! Il suffit de suivre ces petits conseils pour vous assurer de ne pas vous écarter de vos objectifs de régime pendant le temps des Fêtes.