4 façons différentes de traiter le syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est non seulement douloureux, il peut aussi vous affecter pendant toute votre vie. Mais si vous recherchez le soulagement, ces méthodes faciles pourraient vous aider à contrôler les symptômes et retourner à une vie normale.

• D'après une étude faite en Inde, les hommes atteints du SCI ont connu une baisse de diarrhée similaire après deux mois de yoga quotidien ou deux mois de doses quotidiennes de lopéramide en vente libre.
• Il semble que le yoga ait apaisé les nerfs hyperactifs qui stimulent l'activité de l'intestin, selon des chercheurs de All India Institute of Medical Sciences.
• Une étude canadienne sur des adolescents atteints du SCI a constaté que faire des routines de yoga tous les jours pendant un mois comme indiqué dans une vidéo soulageait l'anxiété.

• Dans une étude britannique, les personnes atteintes du SCI ayant essayé cinq sessions d'hypnothérapie ont éprouvé moins de douleur et ont été moins affectés par la diarrhée après trois mois.
• Les avantages ont diminué au fil du temps. Après un an, le groupe qui faisait de l'hypnose nécessitait moins de médicaments pour contrôler le SCI, mais ses symptômes étaient presque les mêmes que ceux du groupe qui ne faisait pas d'hypnose
• Dans une autre étude, les personnes ayant fait 12 séances pendant plus de trois mois se sentaient toujours mieux cinq ans plus tard.
• Demandez à votre médecin d'être référé à un praticien agréé formé à l'hypnothérapie ciblant l'intestin, une technique qui vous apprend à soulager vos propres symptômes.

• Ce type de conseils pratiques est là pour vous aider à percevoir et répondre aux problèmes quotidiens de façons différentes et trouver des solutions qui fonctionnent vraiment.
• Vous pouvez également travailler des techniques de relaxation.
• Certaines études trouvent un avantage en ce qui concerne le SCI, tandis que d'autres non. D'autres encore ont trouvé que cela fonctionne pendant une période, mais que les effets se dissipent ensuite.
• Cela vaut peut être la peine d'essayer si vous trouvez accablant de confronter le SCI ou si vous ne pouvez pas faire toutes les choses que vous voulez ou avez besoin de faire dans votre vie.
• La thérapie cognitive semble fonctionner le mieux comme thérapie complémentaire en plus des médicaments.

• Si la constipation vous dérange, apprendre à utiliser correctement vos muscles abdominaux lors de l'évacuation des selles pourrait améliorer les résultats - et vous vous sentirez mieux.
• Dans une étude australienne, 25 femmes atteintes du SCI ont eu recours à la rétroaction biologique. Un médecin et une infirmière leur ont donné "une formation avancée" sur la bonne façon de faire sortir les selles sans forcer.
• Ce type de rétroaction biologique requiert l'insertion d'une sonde dans le rectum pour mesurer la pression exercée sur les selles. Résultat: 75% ont rapporté que leur situation s'était améliorée.
• D'autres types de rétroaction biologique peuvent aider les personnes atteintes du SCI à contrôler le stress également.

Si vous souffrez du SCI, il existe des moyens pour trouver le soulagement en dehors des médicaments d'ordonnance. N'oubliez pas de consulter votre médecin au sujet des traitements alternatifs que vous prenez pour vous assurer qu'ils vous conviennent.