4 conseils simples pour tenir vos résolutions du Nouvel An

Faites-vous parti de ceux qui abandonnent vos résolutions du Nouvel An...à chaque année? Il peut être difficile d'engager et de tenir ses résolutions. Voici quelques conseils pour vous aider à engager des changements positifs cette année.

Il est bon d'avoir de grands objectifs, mais établir de trop grands espoirs rendra vos aspirations plus difficiles à atteindre. La meilleure façon de vous assurer que vous pouvez atteindre vos objectifs est de les rendre réalisables.

• Au lieu de se résoudre à arrêter le sucre entièrement, à perdre 50 livres ou à faire de l'exercice tous les jours, pensez à fixer des objectifs plus réalistes, comme éliminer un aliment sucré de votre alimentation, perdre cinq livres ou vous rendre à la salle de gym trois fois par semaine.
• De cette façon, vous ne vous retrouverez pas submergé par la tâche gargantuesque qui vous attend.

Quand il s'agit d'atteindre ses objectifs, il peut aider de ne pas les garder secrets. Faites-le savoir à vos amis et aux membres de votre famille et n'ayez pas peur de solliciter leur soutien.

• Il est important d'avoir autour de soi des personnes intéressées à vous aider et qui se soucient de vous voir vous améliorer.
• Une des meilleures choses que vous pouvez faire est de trouver un ami avec une résolution similaire et de vous motiver l'un l'autre.
• Par exemple, l'exercice, les régimes alimentaires ou suivre un nouveau cours est toujours plus amusant avec un compagnon.

Il est important de ne pas être trop dur avec soi-même lorsque vous vous efforcez à atteindre vos objectifs.

• Au lieu de vous critiquer, mettez en place un système de récompense pour récompenser votre comportement positif.
• Célébrer votre réussite est un moyen beaucoup plus efficace de changer que de vous punir pour vos erreurs.

Si vous commencez à faiblir sur vos objectifs après quelques semaines, n'abandonnez pas. Tout le monde a des hauts et des bas quand il s'agit d'objectifs.

• Si vous échouez dans vos objectifs, recommencez tout. Dites-vous que vous vous y tiendrez pendant 24 heures et au fil du temps, vous serez de retour sur la bonne voie.

Le Nouvel An est le moment idéal pour réfléchir à ses accomplissements passés et à ses objectifs futurs, et surtout pour penser aux genres de changements que vous souhaiteriez mettre en place dans l'année à venir. Essayez ces conseils pour la nouvelle année pour vous aider à garder le cap sur vos résolutions, et appréciez un vous nouveau et positif.