4 conseils pour apprendre à patiner

Le patinage sur glace est un sport merveilleux à apprendre, surtout si vous vivez dans un environnement froid où vous pouvez patiner sur glace à l'extérieur. Voici quelques conseils qui vous aideront à apprendre le patin sur glace en toute sécurité.

L'une des premières choses que vous pouvez faire est d'obtenir des patins bien ajustés.

• Que vous les louiez d'une patinoire ou que vous achetiez votre propre paire de patins, ils devraient être bien ajustés.
• Ils doivent être confortables, sans offrir à vos pieds ou à vos chevilles de l'espace pour bouger.
• N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous essayez des patins - un patin mal ajusté risque de causer une blessure à la cheville ou pire.

Quand vous apprenez à patiner sur la glace, il est inévitable que vous tombiez de temps en temps. C'est une bonne idée que de pratiquer les chutes afin de ne pas avoir peur et de savoir comment vous relever.

• Lorsque vous êtes sur vos patins, pliez vos genoux et allez dans un coin, puis tombez sur le côté jusqu'à ce que vous soyez assis sur le sol.
• De là, vous pouvez vous retourner sur vos mains et vos genoux et pousser pour vous remonter à la position debout.
• La répétition ces gestes vous aidera à acquérir plus de confiance lorsque vous pratiquerez.

Il n'y a pas de honte à tenir la rampe pendant que vous apprenez comment patiner. Cela vous aidera à vous guider et à vous sentir plus à l'aise d'être sur des patins.

• Chacun travaille à son propre rythme, alors donnez-vous le temps de vous habituer à la glace et à la sensation d'avoir des patins sur vos pieds.
• Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez vous éloigner lentement de la rampe.
• Rester proche de la rail, mais sans vous tenir sur celle-ci, est un excellent moyen de gagner de la confiance, sans être trop loin de la sécurité.
• Dans une patinoire bondée, cela vous permettra aussi de vous garder hors de portée des patineurs plus expérimentés et plus rapides qui passeront à côté de vous à des vitesses plus élevées.

Lorsque vous êtes prêt, la meilleure façon de vous habituer aux patins sur vos pieds est de pratiquer la glisse.

• Cela implique de faire un pas en avant, puis de laisser votre pied arrière pousser votre corps vers l'avant.
• Le mouvement de votre pied se déplaçant vers l'avant propulsera votre corps, donc vous n'avez qu'à rester là et à vous habituer à la sensation. Le reste viendra naturellement après un peu de pratique.