10 mesures pour prévenir, réduire et repérer des signes du cancer de la peau

Les dommages causés par le soleil sont irréversibles. Mais vous pouvez suivre ces 10 mesures pour prévenir d'autres dommages, réduire vos chances de développer un cancer de la peau et pour repérer le cancer potentiel dans ses premiers stades, les plus traitables.

Près de 80% des dommages causés par le soleil au cours d'une vie se produisent avant 18 ans.

• Plus vous vous exposez au soleil, plus vous êtes susceptible d'avoir des rides au visage et des décolorations de la peau
• Encore plus dangereux est votre risque accru de cancer de la peau dans les décennies suivantes.
• Vos risques de développer un cancer de la peau sont plus élevés si vous avez la peau pâle, les cheveux blonds ou roux, et/ou les yeux bleus - ce sont tous des signes que votre peau a de faibles niveaux de mélanine protectrice.
• Si vous avez enduré trois ou plusieurs coups de soleil à cloques avant 15 ans, votre risque de mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau, est plus élevé. Cinq coups de soleil précoces le doublent.
• Un emploi d'été au soleil en extérieur pendant au moins trois étés durant votre adolescence ou quand vous aviez une vingtaine d'années augmente vos risques aussi.
• Jusqu'à récemment, la plupart des lotions de bronzage et écrans solaires protégeait seulement contre les rayons UVB et ne faisait rien pour préserver la peau contre les rayons UVA dommageables.
• Les rayons UVA sont plus faibles, mais pénètrent plus profondément dans la peau et peuvent jouer un rôle dans le déclenchement du mélanome.

Évitez le soleil pendant les heures de rayonnement UV maximum, généralement entre 10 et 16 h.

Appliquez sur votre peau un écran solaire à large spectre, FPS 15 ou plus haut.

• Recherchez un écran solaire qui protège contre les rayons UVA et UVB.
• Si vous aimez nager, achetez un écran solaire marqué «hydrofuge» - il offrira une protection pendant au moins 80 minutes, même lorsque vous nagez ou transpirez.
• Les écrans solaires marqués «résistant à l'eau» va protéger seulement pour 40 minutes.

Enduisez vous de protection solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil.

• Utilisez une once - environ une bonne rasade - et couvrez toutes les parties du corps exposées au soleil.
• Renouvelez les applications toutes les deux heures et après chaque baignade ou si vous transpirez.

Utilisez un baume à lèvres contenant un écran solaire.

• Les lèvres sont très sensibles au soleil, mais nous oublions souvent de les soigner quand nous sortons.

Assurez-vous que vos lunettes de soleil protègent contre les rayons UVA et UVB (vérifiez l'étiquette) et portez-les toute l'année.

Faites effectuer un contrôle de la peau une fois par an par un dermatologue.

• Des études montrent qu'un médecin de la peau est plus susceptible de repérer les ennuis que votre médecin de famille ou gynécologue.
• Mais demandez aussi à votre médecin de famille et à votre gynécologue d'être à l'affût de tout problème.
• Plus il y a de médecins qui vérifient votre peau, plus vos chances de trouver des taches cancéreuses les mieux traitables au premier stade sont élevées.

Après une douche ou un bain, prenez un miroir à main dans une pièce bien éclairée et examiner votre corps tout entier - y compris entre les orteils.

• Vous familiariser avec vos propres taches de naissance, vos grains de beauté et vos taches vous permettra de repérer les changements.

• Taches noirâtres / brunâtres
• Grains de beauté avec des bords irréguliers
• Taches rouges, roses ou cireuses
• Une plaie qui ne veut pas guérir
• Démangeaisons
• Saignement
• Sensibilité au toucher
• Croissance évidente.

Soyez extra-prudent au soleil si vous prenez des médicaments.

• Vérifiez avec votre médecin tous les médicaments que vous prenez qui pourraient augmenter votre vulnérabilité.

Vous ne devez pas sacrifier la santé de votre peau pour profiter de l'amusement au soleil. Grâce à la prise de conscience et à un petit effort, vous pouvez garder votre peau au mieux de sa forme.