CrossFit est un programme de conditionnement et de force, il est conçu afin d'être le plus varié possible et ainsi toucher aux 10 sphères du fitness: l'endurance cardiovasculaire, l'endurance, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision. Ceci s'accompli en utilisant des mouvements fonctionnels qui sont constamment variés et exécutés à haute intensité. Le mélange de différentes disciplines dans un circuit comme: l'haltérophilie, la gymnastique, la course à pieds, l'aviron intérieur et la nage sont utilisés pour mener l'athlète à exceller dans les 10 sphères du fitness et de le préparer pour l'inconnu et l'inconnaissable.Il est très important de mentionner que le CrossFit est conçu pour tout le monde peu importe: l'âge, le sexe et la capacité physique. Il est possible d'adapter chaque entraînement peu importe l'athlète. plus... Plus de texte